Charla sobre sensibilización en salud mental para 4º de ESO

El pasado miércoles, 14 de mayo, el alumnado de 4º de ESO participó en una enriquecedora charla sobre sensibilización en salud mental, en colaboración con el Centro de Rehabilitación Psicosocial y Laboral de Valdepeñas. La actividad tuvo como objetivo acercar a los jóvenes a la realidad de los trastornos mentales, romper estigmas y falsos mitos, a la vez que promover actitudes de respeto, empatía y comprensión hacia quienes los padecen.
Durante la sesión, profesionales invitados compartieron experiencias y conocimientos, abordando temas como la importancia del cuidado de la salud mental, la importancia de adoptar hábitos de vida saludables como herramienta para prevenir problemas de salud mental. Entre ellos, se destacaron el descanso adecuado, una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico, el mantenimiento de relaciones sociales sanas, y la gestión adecuada del estrés y las emociones.
Además, se ofrecieron recomendaciones prácticas sobre cómo cuidar la salud mental: hablar sobre lo que sentimos, pedir ayuda cuando la necesitamos, dedicar tiempo a actividades que nos gusten, establecer rutinas, y cuidar el autocuidado emocional.
La charla incluyó además testimonios en primera persona, que ayudaron a humanizar y visibilizar estas realidades.
El alumnado mostró un alto grado de implicación, realizando preguntas muy acertadas, y mostrando interés por comprender mejor la salud mental y su impacto en la vida cotidiana.
Esta sesión de tutoría se incluye en una de las líneas de actuación del compromiso del centro educativo con la formación integral del alumnado y la promoción del bienestar emocional.

Juana Moreno Navarro, orientadora del IES Peñalba